माथे के दर्द का कारण, लक्षण एवं उपचार

सिरदर्द के कई प्रकार होते है| इन में से कुछ प्रकार माथे के दर्द का कारण बनते है| यदि आपको मालूम हो जाये की आपका माथे का दर्द किस प्रकार की सिरदर्द से हो रहा है तो आप अपने लिए एक बेहतर उपचार प्राप्त कर सकते हो|

इस लेख में, हम उन सिरदर्द के प्रकारों को देखेंगे जो हमारे माथे के दर्द का कारण बनते हैं। हम कारणों, लक्षणों, रोकथाम, उपचारों पर चर्चा करेंगे|

5 प्रकार के सिरदर्द जो माथे के दर्द का कारण होते है

1. आंखों का तनाव  (Eye Stress)

आंखों का तनाव  माथे के दर्द का कारण हो सकता है। वे आमतौर पर एक या दोनों आंखों में अस्पष्ट दृष्टि या दृष्टिवैषम्य के कारण होता हैं।

आँखों के तनाव के कई कारण हो सकते हैं जैसे:

• बहुत लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल फोन का उपयोग करना या बहुत लंबे समय तक पढ़ना
• एकाग्रता की विस्तारित अवधि (extended periods of concentration)
• तनाव
• गलत मुद्रा (Bad posture)

जिन लोगों को आँखों के तनाव के कारण सिरदर्द होता है, उन्हें अपनी आंखों का परीक्षण करवाना चाहिए। यदि दोषपूर्ण दृष्टि माथे के दर्द का कारण है, तो ऐसे लोगों को चश्मे और  लेंस (contact lenses) की आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित टिप्स आपकी आंखों के तनाव को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

• कप्यूटर पर  कार्यों और पढ़ते समय नियमित रूप से ब्रेक लेना
• डेस्क पर बैठकर अच्छी मुद्रा का अभ्यास करना
• गर्दन, हाथ और पीठ को स्ट्रेच करना 
• कंप्यूटर स्क्रीन के लिए एंटी-ग्लेयर फिल्टर का उपयोग करना

2. टेंशन सिरदर्द (Tension headache)

यह बहुत सामान्य सिरदर्द है, बहुत से लोग इसे समय-समय पर महसूस करते हैं।

टेंशन सिरदर्द (Tension headache) की गंभीरता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है।

एक अध्ययन के अनुसार, वे आमतौर पर 30 मिनट और कई घंटों के बीच रहती हैं| लेकिन कई दिनों तक भी बनी रह सकती हैं।

टेंशन सिरदर्द (Tension headache) होने के कारण इस प्रकार से है:

• तनाव
• चिंता
• डिप्रेशन
• थकान
• गलत मुद्रा
• गर्दन में मस्कुलोस्केलेटल (musculoskeletal) समस्याएं

टेंशन सिरदर्द (Tension headache) होने के लक्षण:

• एक सुस्त, निरंतर दर्द जो पूरे सिर में महसूस किया जा सकता है

• दर्द जो अक्सर माथे, या आंखों के पीछे शुरू होता है

• सिर, खोपड़ी, चेहरे, गर्दन और कंधों के आसपास

• जकड़न या दबाव की सनसनी, जैसे कि सिर के चारों ओर एक बेल्ट कस रही हो

टेंशन सिरदर्द (Tension headache) में  दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन, या एस्पिरिन लेने से राहत मिल सकती है।

निम्नलिखित टिप्स टेंशन सिरदर्द (Tension headache)  में मदद कर सकते हैं:

• मालिश करना
• धीरे से गर्दन की एक्सरसाइज करें
• गर्म स्नान करना
• माथे या गर्दन पर गर्म तौलिया या कपड़ा रखना

3. क्लस्टर सिरदर्द (Cluster headaches)

क्लस्टर सिरदर्द बहुत दुर्लभ और दर्दनाक हैं। दर्द आंखों के आसपास, सिर के किनारे या माथे में महसूस होता है।

इस तरह का सिरदर्द बिना किसी चेतावनी के शुरू होता है और कई घंटों तक रहता है।

क्लस्टर सिरदर्द का लक्षण इस प्रकार है:

• बेचैन या उत्तेजित महसूस करना
• नाक बहना               
• एक अवरुद्ध नाक
• आँखों  से पानी बहना या आँखों में सूजन

क्लस्टर सिरदर्द हफ्तों या महीनों तक चल सकती हैं। वे एक ही समय के आसपास होते हैं और अक्सर लोगों को रात में जगाते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द का कारण अच्छी तरह से समझा नहीं गया है| शराब और धूम्रपान करना इसका एक कारण हो सकता है|

क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव करने वाले लोगों को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• सुमाट्रिप्टान
• कैल्शियम चैनल अवरोधक
• कोर्टिकोस्टेरोइड
• टोपिरामेट
• मेलाटोनिन
• ऑक्सीजन थेरेपी
• लिथियम

4. साइनस सिरदर्द (Sinus headaches)

साइनस एक संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया से प्रभावित है, जिसे साइनसाइटिस के रूप में जाना जाता है।

साइनस की सूजन से माथे, गाल और आंखों के चारों ओर दर्द होता है।

साइनस संक्रमण के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाक का बहना
• नाक का भर जाना या जमा होना
• ललाट सिरदर्द
• दांतों में दर्द
• खाँसना
• बुखार
• थकान
• सांसों की बदबू

लोगों को अक्सर सर्दी या फ्लू के बाद साइनसाइटिस होता है। यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है।

यदि साइनसिसिस एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है तो डॉक्टर को दिखाए ।

साइनसाइटिस का इलाज कारण पर निर्भर करता है:

• जुकाम या फ्लू के लिए, व्यक्ति नाक के डीकॉन्गेस्टेंट और दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कर सकता है, जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन।
• एक जीवाणु संक्रमण के लिए, डॉक्टर एंटीबायोटिक लिख सकता है।
• एलर्जी के लिए, डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश कर सकता है।

डॉक्टर सूजन को राहत देने के लिए एक कोर्टिकोस्टेरोइड नाक स्प्रे प्रदान कर सकता है। कुछ मामलों में, साइनसाइटिस वाले व्यक्ति को कान, नाक, और गले के विशेषज्ञ को संदर्भित करना आवश्यक हो सकता है।

5. टेम्पोरल आर्टरीटिस

टेम्पोरल आर्टरीटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें अस्थायी धमनियां, जो सिर और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती हैं, इनमें सूजन या ये क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।

यह स्थिति आपकी आंखों और कानों के बीच सिर के किनारे पर नरम हिस्से में दर्द का कारण बन सकती है, जिसे टेम्पल्स के रूप में जाना जाता है। जब स्थिति सिर के इस हिस्से को प्रभावित करती है तो इसे टेम्पोरल आर्टरीटिस कहा जा सकता है।

इसे कपाल धमनी (cranial arteritis) या विशाल कोशिका धमनी (Giant cell arteritis) के रूप में भी जाना जाता है। हालांकि यह स्थिति आमतौर पर अस्थायी धमनियों में होती है, लेकिन यह शरीर में लगभग किसी भी माध्यम से बड़ी धमनी में हो सकती है।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी के अनुसार, युवा लोगों की तुलना में 50 से अधिक उम्र के लोगों में टेम्पोरल आर्टरीटिस होने की अधिक संभावना है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में टेम्पोरल आर्टरीटिस होने की अधिक संभावना है।

टेम्पोरल आर्टरीटिस के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• दोहरी दृष्टि
• एक आंख में दृष्टि का अचानक, स्थायी नुकसान
• एक तेज़ सिरदर्द जो आमतौर पर टेम्पल्स में होता है
• थकान
• दुर्बलता
• भूख में कमी
• जबड़े का दर्द, जो कभी-कभी चबाने के साथ हो सकता है
• बुखार
• अनजाने में वजन कम होना
• कंधे का दर्द, कूल्हे का दर्द और अकड़न
• खोपड़ी और टेम्पल्स क्षेत्रों में कोमलता

ये लक्षण अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं। आप किसी भी लक्षण के बारे में चिंतित होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हालांकि टेम्पोरल आर्टरीटिस  का सटीक कारण अज्ञात है, यह शरीर की स्व-प्रतिरक्षी प्रतिक्रिया से जुड़ा हो सकता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं की अत्यधिक खुराक और कुछ गंभीर संक्रमणों को टेम्पोरल आर्टरीटिस से जोड़ा गया है। कोई ज्ञात रोकथाम नहीं है हालांकि, एक बार निदान करने के बाद, जटिलताओं को कम करने के लिए टेम्पोरल आर्टरीटिस का इलाज किया जा सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपको टेम्पोरल आर्टरीटिस हो सकता है, तो आपको जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखना चाहिए। टेम्पोरल आर्टेराइटिस बहुत गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, लेकिन तत्काल चिकित्सा ध्यान और उपचार की मांग इन जटिलताओं को विकसित करने के जोखिम को कम कर सकती है।

निम्नलिखित टिप्स टेम्पोरल आर्टरीटिस  में मदद कर सकते हैं:

अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, आप लगातार सिरदर्द से बच सकते हैं।

ये परिवर्तन इस प्रकार हैं:

• सही मात्रा में पानी पीना
• आसन में सुधार
• पर्याप्त नींद
• कैफीन का सेवन कम करना
• दर्द निवारक दवाओं के लगातार इस्तेमाल से बचना
• नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना