अतिसार (Diarrhoea In Hindi) ढीला, पानी से भरा मल है जिसे दस्त भी कहा जाता है। यदि आपको एक दिन में तीन या अधिक बार दस्त होते हैं, तो आपको अतिसार (Diarrhoea) हो सकता है।

अतिसार (दस्त) कितने प्रकार के होते हैं (types of diarrhoea in hindi)

दस्त तीन प्रकार के होते हैं:

1. तीव्र दस्त (Acute diarrhea): एक आम समस्या है जो आमतौर पर 1 या 2 दिनों तक रहती है और अपने आप दूर हो जाती है।

• लगातार दस्त (Persistent diarrhea): 2 सप्ताह से अधिक और 4 सप्ताह से कम समय तक रहता है।

• जीर्ण दस्त (Chronic diarrhea): कम से कम 4 सप्ताह तक रहता है। जीर्ण दस्त के लक्षण लगातार हो सकते हैं या आ और जा सकते हैं। (S1)

डायरिया के लक्षण (diarrhea symptoms in hindi)

डायरिया का मुख्य लक्षण दिन में तीन या अधिक बार ढीला, पानी से भरा मल निकलना है।

अतिसार से पीड़ित लोगों में निम्न में से एक या अधिक लक्षण हो सकते हैं:

• बाथरूम का उपयोग करने की तत्काल आवश्यकता
• पेट में मरोड़
• मल त्याग पर नियंत्रण न रहना
• जी मिचलाना
• पेट में दर्द
• मल में खून
• बुखार और ठंड लगना
• हल्का सा सरदर्द और चक्कर आना
• उल्टी
• मल में मवाद
• मल मार्ग में दर्द
• सामान्य से कम पेशाब आना
• भूख ना लगना  (S2, S3, S4)

डायरिया के कारण (diarrhea Causes in hindi)

डायरिया के कई अलग-अलग कारण हैं, लेकिन एक आंत्र संक्रमण (gastroenteritis) वयस्कों और बच्चों दोनों में एक आम कारण है।

गैस्ट्रोएंटेराइटिस (gastroenteritis) के कारण है:

• एक वायरस (a virus) – जैसे नोरोवायरस या रोटावायरस ( norovirus or rotavirus)
• बैक्टीरिया – जैसे कैम्पिलोबैक्टर और एस्चेरिचिया कोलाई (campylobacter and Escherichia coli)  जो अक्सर दूषित भोजन में फैलता है |
• एक परजीवी (a parasite)- परजीवी जो जियारडीसिस ( giardiasis) का कारण बनता है, जो दूषित पानी में फैलता है|

ये संक्रमण कभी-कभी विदेश यात्रा के दौरान भी पाए जाते हैं, विशेष रूप से सार्वजनिक स्वच्छता के खराब मानकों वाले क्षेत्रों में। इसे यात्रियों के दस्त (travellers’ diarrhoea) के रूप में जाना जाता है।

डायरिया के कुछ निम्नलिखित कारण भी हो सकते हैं:

• चिंता
• एक खाद्य एलर्जी (a food allergy)
• दवाई
• एक दीर्घकालिक स्थिति, जैसे  irritable bowel syndrome (IBS)
• acute appendicitis
• intestinal ischemia (यह स्थिति दर्द का कारण बनती है और तब होती है जब आपकी आंत में रक्त की आपूर्ति काफी कम हो जाती है) (S4)

डायरिया का निदान (Diagnosis of diarrhoea in hindi)

सफल उपचार डायरिया के कारण का निदान करने पर निर्भर करता है।

जांच में शामिल हो सकते हैं:

• चिकित्सा का इतिहास (medical history)
• शारीरिक परीक्षा
• रक्त परीक्षण
• मल के नमूने का प्रयोगशाला विश्लेषण
• कोलोनोस्कोपी (गुदा में एक पतला उपकरण का सम्मिलन ताकि डॉक्टर आंत्र अस्तर को देख सकें)।

डायरिया का इलाज (Treatment for diarrhoea in hindi)

यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक को दिखाएं। दस्त के साथ शिशुओं और छोटे बच्चों को तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

दस्त के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:

• निर्जलीकरण (dehydration) को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ
• ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ORS): डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए ओआरएस का इस्तेमाल करना चाहिए। नमक के साथ नमकीन चावल का पानी, नमकीन दही पेय, सब्जी और चिकन सूप जैसे मानक घरेलू समाधान दिए जा सकते हैं।
• गंभीर मामलों में तरल पदार्थ के अंतःशिरा प्रतिस्थापन (intravenous replacement of fluids)
• एंटीबायोटिक्स और मतली विरोधी दवाएं
• डायरिया-रोधी दवाएं, लेकिन केवल अपने डॉक्टर की सलाह पर। यदि आपका दस्त संक्रमण के कारण होता है, तो एंटी-डायरियल दवाएं आपके शरीर के अंदर संक्रमण को लंबे समय तक रख सकती हैं
• किसी भी अंतर्निहित स्थिति के लिए उपचार, जैसे कि सूजन आंत्र रोग (inflammatory bowel disease)।
• डब्लूएचओ (WHO) की सलाह है कि दस्त वाले बच्चे को दूध पिलाया जाना चाहिए। निरंतर दूध पिलाने से आंत्र को सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता में गति मिलती है| इसके विपरीत, जिन बच्चों को दूध नहीं पिलाया जाता है, उनमें अधिक समय तक दस्त होते हैं और आंतों की कार्यक्षमता धीमी होती है। (S3, S5)

आहार समायोजन से डायरिया में मदद मिल सकती है (Dietary adjustments may help diarrhoea)

आहार समायोजन आपके bowels को तीव्र दस्त (acute diarrhoea) से उबरते हैं।

• वसायुक्त, मीठे या मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• शराब से बचें।
• केला, चावल और ब्रेड जैसे स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ।
• दही का सेवन बढ़ाएँ।
• शिशुओं और छोटे बच्चों में दस्त फलों के रस (Fruit Juice) के कारण हो सकते हैं, इसलिए इन पेय को सीमित करें।

डायरिया होने की स्थिति में आपको क्या नहीं खाना चाहिए (What should you not eat in case of diarrhea?)

आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो आपके डायरिया को बदतर बना सकते हैं, जैसे कि

• मादक पेय
• कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थ
• दूध, पनीर और आइसक्रीम जैसे डेयरी उत्पाद
• वसायुक्त और चिकना भोजन
• फ्रुक्टोज युक्त पेय और खाद्य पदार्थ
• सेब, आड़ू और नाशपाती जैसे फल
• मसालेदार भोजन
• आहार पेय और चीनी रहित गम और कैंडीज जिसमें मिठास जैसे कि सोर्बिटोल, मैनिटिटोल और ज़ाइलिटोल शामिल हैं (S6)

डायरिया की रोकथाम के उपाय (Preventing diarrhoea)

डायरिया अक्सर संक्रमण के कारण होता है। आप यह सुनिश्चित करके अपने जोखिम को कम कर सकते हैं कि आप स्वच्छता के उच्च मानकों को बनाए रखें।

उदाहरण के लिए, आपको चाहिए:

• शौचालय जाने के बाद और भोजन करने से पहले अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं
• दस्त के बाद कीटाणुनाशक के साथ, हैंडल और सीट सहित शौचालय को साफ करें
• अन्य घर के सदस्यों के साथ तौलिए, फलालैन, कटलरी या बर्तन साझा करने से बचें
• विदेश यात्रा करते समय अच्छे भोजन और पानी की स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कि संभावित असुरक्षित नल के पानी और अधपके भोजन से बचना। (S4)